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COVID-19 - Ressources pour vos besoins de base et de santé mentale

COMPOSER AVEC LA COVID-19: Ressources dans la collectivité pour vos besoins de base



Pour obtenir de la nourriture ou d'autres articles essentiels de façon sécuritaire, consultez cette 
liste ou ce site.

Pour connaître les organismes de soutien à domicile pouvant venir en aide aux personnes âgées et handicapées pendant les mesures de distanciation physique, cliquez ici.

De l'aide juridique gratuite est actuellement offerte par les personnes touchées par la pandémie. Voir ici

Outil décisionnel pour aînés en établissement - conçu par l'Institut de recherche de l'Hôpital d'Ottawa. 

Les aînés qui veulent apprendre à maîtriser la technologie peuvent obtenir de l'encadrement gratuit de 
Connected Canadians.

Pour les aînés isolés : A Friendly Voice

Des bénévoles peuvent promener les chiens de travailleurs de première ligne et de personnes ayant des problèmes de santé - Zoomies

COMPOSER AVEC LA COVID-19: Femmes victimes de violence



Pour femmes victimes de violence conjugale


Pas bien chez soi Ottawa offre la possibilité aux femmes victimes de violence d'obtenir de l'aide par texto et clavardage. 
Pour texter : 613-704-5535
Pour clavarder : 
https://unsafeathomeottawa.ca 

 

COMPOSER AVEC LA COVID-19: Counseling ou soutien gratuit par téléphone ou Web



Counseling On Connecte
 - téléthérapie le jour même ou le lendemain

Toxicomanie : 
Breaking Free from Substance Use


Multiples ressources ici pour étudiants de l'UdO et d'autres institutions postsecondaires

Pour les employés recevant des avantages sociaux de SunLife :
SunLife offre, pendant la pandémie, des soins virtuels et à domicile gratuits

Pour les prestateurs de soins de santé de première ligne : 
Aide psychologique gratuite


Programme de mieux-être du personnel de première ligne - offert par Le Royal

Soutien entre pairs en ligne

Together All (en anglais seulement; pour résidents de l'Ontario)

COMPOSER AVEC LA COVID-19: Ressources pour enfants, jeunes et parents



Livre illustré sur COVID-19 
(en voie de traduction vers le français)
The Story of The Oyster and The Butterfly: The Corona Virus and Me - Ana M. Gomez

COVID with Kids - site Web en anglais offrant des ressources pour appuyer les enfants pendant la pandémie

Revue Sciences Mag Junior - numéro spécial expliquant le COVID aux jeunes

CHEO et PLEO - Pandemic Parenting Playbook

COMPOSER AVEC LA COVID-19: Applications pour cellulaires intelligents




COVID Coach - US Department of Veterans Affairs


Managing Your Stress and Anxiety During COVID-19 
- CAMH (Center for Addiction and Mental Health) - en anglais

COMPOSER AVEC LA COVID-19: Vidéos



FACE COVID
 
(animation de 5 minutes en anglais)

Vidéos quotidiennes sur l'anxiété ressentie face au COVID par Dr Jud Brewer. Voir ici. (en anglais seulement)

COMPOSER AVEC LA COVID-19: Feuilles d'info, articles, livrets de travail et pages Web




S
érie "La psychologie peut vous aider" - Faire face au coronavirus et prévenir le COVID-19 
-
 Société canadienne de psychologie

FACE COVID (infographie - en anglais seulement)

FACE COVID (livret virtuel - en anglais seulement)

Managing Fears and Anxiety Around the Coronavirus (COVID-19) - Harvard University Health Services (en anglais seulement)

Tips to Manage Mental Health During COVID-19 - CMHA Ontario (en anglais seulement)

Tolerance for Uncertainty: A COVID-19 Workbook - Un livret de travail en anglais basé en grande partie sur la Thérapie dialectique comportementale (DBT en anglais)

L'esprit curieux - COVID-19 - Guide de prise en charge de sa santé mentale pour bâtir sa résilience

Coronavirus Anxiety Workbook - publié par The Wellness Society

La santé mentale et la pandémie COVID-19 - CAMH

Fiche-conseils pour réduire l'anxiété, le stress et l'inquiétude - Retrouver son entrain

Quand pandémie rime avec insomnie

Simple Mindfulness Practices to Help You through Difficult Times 
(en anglais)

Organisation mondiale de la santé - Doing What Matters in Times of Stress (certaines composantes en français)

COMPOSER AVEC LA COVID-19: Webinaires



Canadian Mental Health Association (CMHA)
 - Ontario (en anglais seulement)

Vivre en santé Champlain

CHEO et PLEO - Pandemic Parenting Playbook

Gestion du stress (offert jusqu'au 15 juin) - offert par Shoppers Drug Mart et SilverCloudHealth

Webinaires gratuits (en anglais) sur divers sujets (santé mentale, nutrition, etc.) - offerts par l'Équipe de santé familiale de Hamilton

COMPOSER AVEC LA COVID-19: Modules numériques de thérapie cognitivo-comportementales ou d'autres approches



Retrouver son entrain
est un programme gratuit offert aux résidents de l'Ontario. Il est offert en deux formules: du coaching pour vos accompagner dans les modules ou des vidéos à regarder à son rythme. Vous pouvez accéder aux vidéos ici. Pour le coaching, votre médecin ou infirmière praticienne doit remplir une demande de services. 

Starling Minds (en anglais seulement)

Aller mieux à ma façon