Pour de l'aide urgente

Il est possible que nous ne puissions répondre à vos besoins de suivi urgents. Pour éviter une attente, nous vous suggérons les ressources gratuites suivantes:

POUR LES ADULTES:

- Counseling on connecte : Souvent, du counseling (jusqu'à 4 séances, environ) peut être obtenu en 24-48 heures. Service offert par téléphone ou vidéo. 

- AccèsSMT : Un point d'accès pour les services de santé mentale et de traitement de la dépendance de l'est de l'Ontario

- ConnexOntario est un service en ligne et téléphonique d'aiguillage vers des ressources en santé mentale et en toxicomanie. 

- Espace mieux-être Canada - du soutien sous différentes formes offert gratuitement aux Canadiens par le gouvernement fédéral

- MindBeacon: Un service gratuit de thérapie cognitivo-comportementale assistée par ordinateur

- AbilitiTCCi - Thérapie cognitivo-comportementale offerte gratuitement aux Ontariens

- Retrouver son entrain - accompagnement téléphonique ou vidéos gratuites sur la thérapie cognitivo-comportementale

- Toxicomanie : Breaking Free from Substance Use

- Si votre employeur offre un Programme d'aide aux employés et aux familles, vous pouvez les appeler jour et nuit.
Il n'y a aucun frais pour ce service. Les Ressources humaines ou votre service de paie peut vous fournir leur information.

- Les Centres de ressources communautaires ont des conseillères à l'accueil qui offrent du counseling ou de l'aide pratique. Vous pouvez vous présenter sans rendez-vous. Trouvez votre Centre de ressources ici. 


POUR PERSONNES DES PREMIÈRES NATIONS, INUITS ET MÉTIS: 
- Minwaashin Lodge: pour femmes et enfants survivants d'abus, incluant les pensionnats
- Odawa Native Friendship Center: cliquez sur ce lien pour consulter leur nombreux programmes
- Tungasuvvingat Inuit: de nombreux programmes pour personnes inuites habitant à Ottawa
- Wabano Center for Aboriginal Health - Mental Wellness Service: pour enfants, jeunes, adultes et familles
- Ligne d'écoute d'espoir pour le mieux-être 
- Indian Residential School Survivors' Helpline: 1-866-925-4419      24/7

POUR LES ENFANTS ET ADOS:
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YouthNet
Youth Rising Above (en anglais seulement; pour résidents de l'Ontario)
Ma Liste Ma Santé - Services pour ados à Ottawa
Ma Liste Ma Santé - Services pour ados à Stormont, Dundas et Glengarry

POUR LES ÉTUDIANTS POST-SECONDAIRES:
- Les étudiants post-secondaires de l'Ontario ont accès à Allo J'écoute. 
- Counseling et thérapie à l'Université d'Ottawa
- La Cité Collégiale - La Boussole.
- Les étudiants de l'UdO et de l'Université St-Paul ont accès au Service de counseling et les étudiants de premier cycle peuvent consulter Empower Me.
- Les étudiants de cycles supérieurs de l'UdO peuvent consulter grâce au Programme de soutien aux étudiants.

Pour du soutien gratuit entre pairs par textos (en anglais): The Colour Project.


- Pour les lignes de crise.