OUS DROITS RÉSERVÉS (2021)
L'Équipe de santé familiale communautaire de l'Est d'Ottawa maintient les droits d'auteur sur les enregistrements suivants. Ils ne peuvent être reproduits à toutes fins, incluant commerciales. 

AVERTISSEMENT:
Ces enregistrements sont fournis à titre éducatif seulement et ne constituent aucunement un substitut pour une opinion diagnostique ou une relation thérapeutique. Ces renseignements s’appuient dans la mesure du possible sur de la recherche; toutefois, leur exactitude ne peut être garantie. Les personnes ayant subi des traumatismes devraient procéder avec précaution en s'initiant à la méditation. Nous vous conseillons d'arrêter d'écouter ces clips si des malaises se font sentir. 

Nos enregistrements audio sont effectués au studio Neptunes Music.

Cette version de presque 20 minutes est une adaptation de la Thérapie d'acceptation et d'engagement ("ACT", en anglais) de la pratique bouddhiste intitulée metta-bahavana. Cet exercice n'est pas conseillé pour les débutants en méditation.

Cliquez ici pour une version audio téléchargeable.