AVERTISSEMENT :
Ces capsules vidéos sont fournies à titre éducatif seulement et ne constituent aucunement un substitut pour une opinion diagnostique ou une relation thérapeutique. Ces renseignements s'appuient sur de la recherche; toutefois, leur exactitude ne peut être garantie. 

Pour plonger plus profondément dans ces concepts, consultez le module "La thérapie cognitivo-comportementale pour insomnie".

Voici un document intitulé Les 7 règles du sommeil.